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【#xxlifehack】

當你預估一件事完成所需的
時間、行動量、...

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【#xxlifehack】

當你預估一件事完成所需的
時間、行動量、能量預估錯了
使預期與結果產生差距
這就是挫折感的來源

我們在設定目標時
總會受到從小接收到的思維所限制
網路、電視、父母、學校、社會價值觀...
它們告訴你什麼是困難的、可能的、好的、夠的、正常的,往往你就會根據這些標準來設定目標

比如國高中測驗跑步男生1600女生800
如過一開始的標準是男生3000女生1500
我想多數人應該也辦得到
這些標準都不是根據你能力設定的

一旦限制自己
對自己的要求與付出就會降低
與結果差距就會越來越大
進而產生挫折感

永遠不要降低目標或把終點線往前移
相反的去增加行動量

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